El asma es una enfermedad respiratoria que puede provocar episodios de tos, silbidos al respirar, opresión en el pecho y dificultad para respirar. Las crisis pueden aparecer por diferentes desencadenantes, como polvo, humo, cambios de temperatura, contaminación, alergias o infecciones respiratorias.
Además del tratamiento médico indicado para cada persona, algunas bebidas calientes pueden resultar reconfortantes y ayudar a mantener la garganta hidratada. Una opción sencilla es preparar una infusión de jengibre, manzanilla y miel.
Es importante aclarar que esta preparación no cura el asma ni reemplaza los medicamentos prescritos. Su finalidad es servir como bebida de apoyo para el bienestar de las vías respiratorias.
Ingredientes
– 1 trozo pequeño de jengibre fresco, aproximadamente 2–3 cm.
– 1 cucharadita de flores secas de manzanilla.
– 1 taza de agua, aproximadamente 250 ml.
– 1 cucharadita de miel.
Beneficios de sus ingredientes
Jengibre
El jengibre contiene compuestos naturales como los gingeroles y shogaoles. Tradicionalmente se ha utilizado en preparaciones calientes por sus propiedades antioxidantes y por la sensación de alivio que puede proporcionar cuando existe irritación de la garganta.
También aporta un sabor intenso que puede hacer más agradable una infusión caliente.
Manzanilla
La manzanilla es conocida tradicionalmente por sus propiedades calmantes. Una infusión de manzanilla caliente puede ayudar a mantener hidratada la garganta y resultar reconfortante, especialmente cuando existe tos o irritación asociada a un resfriado.
Miel
La miel puede ayudar a suavizar la garganta y disminuir la sensación de irritación. En algunas personas, una pequeña cantidad de miel antes de dormir puede resultar útil para calmar la tos.
La miel debe utilizarse únicamente en personas mayores de 1 año.
Cómo se prepara
1. Lava y corta en rodajas finas el trozo de jengibre.
2. Coloca una taza de agua en una olla y agrega el jengibre.
3. Lleva el agua a ebullición y deja hervir suavemente durante unos 5 minutos.
4. Apaga el fuego y agrega la manzanilla.
5. Tapa la preparación y déjala reposar durante otros 5 minutos.
6. Cuela la infusión.
7. Cuando esté tibia, agrega una cucharadita de miel y mezcla bien.
No es necesario preparar una bebida demasiado concentrada. Una infusión suave suele ser suficiente.
Cómo se consume
Puede tomarse una taza tibia, lentamente, especialmente cuando existe irritación de la garganta o tos.
Si se desea consumir por la noche, puede tomarse aproximadamente 30–60 minutos antes de acostarse.
No es necesario consumir grandes cantidades. Si la bebida provoca malestar estomacal, acidez o alguna reacción desagradable, se debe suspender.
Advertencia médica importante
Este remedio casero no trata ni controla una crisis de asma y nunca debe utilizarse para sustituir un inhalador de rescate, corticosteroides u otros medicamentos recetados.
Si una persona presenta dificultad importante para respirar, respiración muy rápida, opresión intensa en el pecho, dificultad para hablar debido a la falta de aire, labios o rostro azulados, confusión o síntomas que empeoran rápidamente, debe buscar atención médica de emergencia inmediatamente.
Las personas con asma deben seguir el plan de tratamiento indicado por su médico y mantener disponibles sus medicamentos de rescate cuando hayan sido prescritos.
El jengibre puede causar molestias digestivas o acidez en algunas personas. La manzanilla puede provocar reacciones alérgicas, especialmente en personas sensibles a plantas de la familia de las margaritas. La miel no debe darse a menores de 1 año.
Las mujeres embarazadas, las personas que toman medicamentos regularmente o quienes tienen otras enfermedades deben consultar con un profesional de la salud antes de utilizar preparados medicinales de manera habitual.
Conclusión
La infusión de jengibre, manzanilla y miel es una preparación sencilla que puede formar parte de una rutina de bienestar y proporcionar una bebida caliente y reconfortante cuando existe irritación de garganta o tos.
Sin embargo, cuando hablamos de asma, lo más importante es recordar que los remedios caseros son complementarios y no sustituyen el tratamiento médico. Mantener controlada la enfermedad, evitar los desencadenantes conocidos y seguir correctamente las indicaciones del profesional de la salud son las mejores medidas para reducir el riesgo de complicaciones.
Si los síntomas respiratorios son nuevos, frecuentes o están empeorando, es recomendable consultar con un médico para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.
